El Stretching dinámico consiste en movimientos que progresivamente aumentan la amplitud de movimiento, así como la velocidad de ejecución, o ambas cosas.

El estiramiento dinámico se utiliza especialmente todo en la entrada en calor, de hecho por los osciladores controlados, se llega sin problemas y progresivamente a los límites de su rango de capacidad de movimiento.

Se utiliza para calentar un músculo o grupo de músculos, movilizar las articulaciones, mejora la flexibilidad dinámica, por lo que es especialmente adecuado en la fase de precalentamiento de un entrenamiento.